市ヶ谷、四谷の歯科 福島歯科

福島歯科医院

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福島歯科医院のスタッフの週替わりコラムや患者さまからのメッセージを掲載します

西武vsオリックス戦を観戦してきました。

【高木 亮】2008-10-04

先日、プロ野球、西武対オリックスの試合を西武ドームまで
見に行ってきました。

当社がホームページを運営しているトムス野球塾の主催者、
元西武の選手の柴田さんにご招待いただきました。

試合開始は14時だったのですが、開門前の10時半に入り口に集合。
野球塾の生徒さんたちと一緒に、スタジアムの中に入り、
試合前の西武のバッティング練習、守備練習を1塁側ブルペンから見ることができました。

プロ野球の場合、一般客として入場してもビジターチームのバッティング練習を見ることができ、また、外野スタンドにいる方が、球が飛んでくる、という緊張感があってか迫力を感じることができます。そのため、バッティング練習については、正直に言うと、そこまでの驚きはありませんでした。

それよりも私が驚いたのは、捕手の刺殺練習です。

こちらは1塁側ブルペン前で行われていたので、本当に目の前で見れましたが、
そのスピード、そしてコントロールはさすがです!

受け手側のグラブだけを注視してみましたが、
構えたところからぴくりともせずボールが入ることがほとんどでした!

その後、いったん退場してから12時に入場したのですが、
それでも試合開始まで2時間ほどありました。

しかし、西武ドームは食事メニューが豊富!

そば、ラーメン、とんかつ等、は、それぞれが数種類あります。
もちろんスタジアムの定番であるハンバーガー、チキン、ポテト、たこ焼き等も、
豊富な種類で楽しめました。

実際の試合では印象に残ったのは、今季限りで惜しまれながら引退する清原選手!
彼がネクストバッターズサークルに入るだけで、球場の注目が、その一点に注がれます。

この日は代打で登場し、豪快なフルスイングで三振でした。

ちなみに私、バックネット裏上段で観戦していたのですが、
清原選手がバッターボックスに立ったときには、思わずカメラを持って階段を駆け下り、
激写してしまいました。

その写真がこちらです。

今季で引退する選手はほかにもいました。
いぶし銀の守備としぶといバッティングでならした、
恐怖の9番バッター、西武の高木浩之選手です。

この日は引退セレモニーが行われると言うこともあって、
8回に代打で登場。ヒットこそ出ませんでしたが、その後は守備についてファンを沸かせました。

高木選手の最後の挨拶では、プロ野球選手ならではの実直さを感じました。

なんといいますか、社会人の鑑、という感じなんですよね。

私はサッカーが一番好きなスポーツですが、
サッカー選手では、なかなかこのようなあいさつをする選手が少ないような気がします。

うーん、残念。。。

この日は5年ぶりの野球観戦だったのですが、たまにはこういうのも良いですね!

そうそう、ちなみに西武の選手会長の赤田将吾選手のホームページも、
当社にて運用しております。

ホームページのご相談は当社まで!

ということで、今回もアールスポーツウェブの宣伝オチでした。。。

 

おまけ。7回の裏の西武ドーム。風船がキレイです。

基礎代謝量をふやして太りにくい体に!

【福島 津】2008-09-03

みなさん最近運動していますか!?
メタボリックになっていませんか!?

アメリカ社会では歯が良くない人や太っている人は自己管理能力が無いとみなされ出世が出来ないそうです。

日本も国の方針で健康診断の項目にメタボリック健診が追加されました
男性で、おへそ周りが85cm以上有るとメタボリックだそうです。
体の大きい人も小さい人も一律85cm以上がメタボリック・・・
なんかチョッとおかしな気もしますが
なにはともあれ健康の為にやせる事は良い事です。

そこで今回は管理栄養学を学んだ友人から、無理なく正しいダイエット方法を聞いて来たので紹介したいと思います。

まずは太る原因を除去しましょう
「食べすぎ」 「早食い」 「間食が多い」 「食事を抜く」 「夜遅く食べる」 「脂っこいものを好む」そして「運動不足」などが肥満を招く原因になるそうです。

原因が除去出来たら次は運動です。
基礎代謝量を増やす運動が良いそうです。

「基礎代謝量」とは生きる為に必要な最小限のエネルギー消費量の事です。
これは年齢とともに減少し、それが太る一因にもなっています。(ちなみに人の一日の消費エネルギーの6割が基礎代謝量だそうです)

さて基礎代謝量、筋肉をつける事によって上げる事は出来ますが、やはりメタボ対策に一番良いのはウオーキングなどの有酸素運動!
有酸素運動をすると全身の末梢血管の血流がよくなり、筋肉をはじめ各臓器の基礎代謝量も上がります。
ただし、効果を得る為には「頻度」と「強度」が重要だそうです。

まずは「頻度」です
30分程度の運動を週2回以上
週1回では基礎代謝量アップの運動効果が日が経つごとに減り、一週間で元に戻ってしまうため現状維持の効果しか得られません。
週2回以上行えば運動効果は蓄積され基礎代謝量も増えていきます。

次に「強度」です
あまり心拍数が上がってないと運動効果は得られません
目標は「最大強度の50%」です
ちょっと専門的で分かりにくいので安静時心拍数を70とした時の一分間の「最大強度の50%」心拍数を記しておきます。

年齢 目標心拍数
20〜24 134
25〜29 132
30〜34 129
35〜39 127
40〜44 124
45〜49 122
50〜54 119
55〜59 117
60〜64 114
65〜69 112
70〜74 109
75〜79 107
80以上 103

運動をする事によって高血圧を改善し善玉のHDLコレステロールをふやす効果も得られます。

私は血圧が気になり最近週2回、皇居の周りをランニングするようにしています
一週5キロのランニングコース、なかなか辛いですが
年配の方、仕事帰りのサラリーマンやOL
沢山の人達が走っているので励みになります。

健康維持は自分の為だけでは無いので
是非運動不足を感じている方はスポーツの秋に向けて、一歩踏み出してみましょう!


唐津

【福島 津】2008-08-04

先日、足の動きが悪くなった父が佐賀県唐津市に住む姉のもとでリハビリに励んでいるのでお見舞いに行ってまいりました。
佐賀県の唐津市は母が育った町でもあり小さい頃からなじみが有り毎年行っております。

「九州へ行く」と言うと大抵の人が福岡だの熊本だのと佐賀県を思い浮かべる人は少ないかと思いますが佐賀県は見所も美味しいものも沢山有るんですよ!
佐賀県ファンの一人として少しだけ紹介させて下さい。


まず美味しい物はズバリ「呼子のイカ」です



これは今朝獲れた剣先イカをお刺身にした物です
普段食べるイカは何だったんだろうと思うほどの美味しさ!
今回は呼子に有る「海中レストラン 萬坊」で頂いてまいりました。

ちなみにこのイカを呼子から直送で生きたまま仕入れをしているお鮨屋さんが東京の青山に有るので紹介しておきます。
「青山 鮨 出島」
http://r.gnavi.co.jp/e010700/



次に遊びどころです
やはり「七つ釜」でしょうか



七つ釜は佐賀県唐津市湊町北西部に位置し、上場大地が玄界灘に落ち込む場所であり玄武岩の柱状節理が極めて美しいことで知られ1925年に国の天然記念物に指定された場所でもあります。
又、かの有名なジャックマイヨールが初めてイルカに会った場所としても有名です。
ここに来ると必ず海に潜りますが遊覧船で来た観光客に地元の漁師と間違えられて手を振られてしまいます。


最後に見所です
沢山有るのですがあえて唐津のお祭り
「唐津くんち」を紹介したいと思います



毎年、祝日「文化の日」を挟んだ11月2〜4日の3日間で開催され、
期間中の人出は実に50万人を超えるという、
国指定重要無形民俗文化財のお祭りです。
写真は曳山展示場に展示されている曳山ですが
全部で14台有り大きい物は3t近くあるそうです。
祭りの3日間町中を曳山を曳いて歩きます。



佐賀県の良さは温かい地元の人と沢山の自然だと思います。
是非機会があれば「佐賀をさがそう〜」(佐賀県のキャッチフレーズだそうです)


ホワイトニングトレー

【福島 津】2008-07-08

ホワイトニングキャンペーンが好評を得る中、「トレーは個人用を作ってくれるのですか?」 という問い合わせが何件か有りました。
最近はネットや某雑貨販売店などで簡易的なホワイトニングキットなる物が販売されているようです。
「ホームホワイトニングの成功はトレーの精度に有り!!」と言っても過言ではないかもしれません。
そこで今回はホワイトニングトレーがどのように作られるのかをご紹介したいと思います。



まずは模型制作です。
患者さんの歯型の印象を採り石膏を注いで製作します。



歯面にレジン(プラスチック)を一層盛ります
これはトレーになるシートを圧接した時に歯面とトレーの間に少しのすき間を作り
ホワイトニングの薬剤が停滞する事を期待するものです。



シートを熱して圧接する「圧接ロボ1号」です
上部に熱線が通っていてシートを熱します
シートが柔らかくなったら耳のように出ているハンドルを持ち下へ下げると
模型の下からは掃除機のように吸引されて圧接完了となります。



こんな感じになります。



ここからは技工士の腕のみせどころ!
熱したエバンスで歯と歯ぐきの境でカッティングしていきます
1mm歯ぐきに被せた所でカットするのがコツです。
一緒に写真に写っているのは「ガスバーナーロボ3号」です
いつも火を噴いてます。



出来上がり!!
このトレーの中に薬剤を入れて歯に被せてホワイトニングします。


ホワイトニングはオフィスホワイトという医院で行うものよりも
自宅で行うホームホワイトニングの方がホワイトニング後の
色の後戻りが少ないようです。

是非この機会に福島歯科でホワイトニングを!!


ガーデニング

【福島 津】2008-04-21

診療所の長いベランダに大きなプランターが15台有ります
アイビーが沢山植わっているのですが「あまりにも殺風景で寂しい」と言うことになり
週末を返上してガーデニングをしてみました。



近くで見るとこんな感じです、折角のプランターがもったいない・・・



買って来たのは月桂樹と



JFSベストフラワー賞のランドスケープペチュニアです。
診療所のイメージカラーでもあるピンクの花を咲かせるそうです、楽しみ(^-^)



ガーデニング作業中の婦長さん。
あれ!昔使っていた白衣着てる。汚れても良いカッコと言う事ですね!!



一通り植え終わったので周りを掃除して・・・



こんな感じになりました!待合室から良く見えるので
お越しの際は是非、努力の結晶を見ていって下さい。(^o^)


10年ぶりのスキー

【福島 津】2008-03-21

最後にスキーへ行ったのは10年以上前だったと思います

福島県の羽鳥湖で一向に上手くならないスキーを吹雪の中、寒く辛い思いをして滑ったのが最後でした。
よっぽど辛かったのでしょう、それ以来ぱったりとスキーへは行かなくなりました。

あれから10年・・・ なぜ又スキーに行こうと思ったのか、
神田ヴィクトリアの前を通ったら「10年ぶりにスキーを始めてみませんか!」の看板
まさに私に問いかけているよう・・・

実際には、スキーのインストラクターをしていた友人が「教えてあげる」と言ってくれた事や 藤田先生の手引きなどが有り運動不足解消に軽い気持ちでゲレンデへ もちろん板も靴もレンタルで

10年ぶりにゲレンデに立つと普段の生活には無い心地のよい刺激と興奮を感じました。


その後には
「はたして滑れるのだろうか・・・」という不安が押し寄せて来ます。
「自転車と一緒だよ、一度覚えたら10年経っても大丈夫!!」
と言う藤田先生の声
まーなんとかなるだろうと滑ってみると
「あれ!意外と出来るじゃん!!」
自分でもビックリ
そこからは元インストラクターの友人にマンツーマン指導をしてもらい
少しずつ上達するに連れて忘れていたスキーの楽しさがよみがえって来ました。


今年のスキーシーズンも、もう終わりに近づいて来ましたが
栃木へ群馬へ福島へとよく滑りに行って来ました。

もう一度スキーを始めるきっかけを作ってくれた方々に感謝です!!

Bar岸良

【福島 津】2008-03-17

診療所のそばにBarが出来ました。 「Barきしよし」ではなく
「Barきしら」と読みます。


店は大きく有りませんが奥行きの有る重厚な作りのカウンター
ボックス席は奥に一つだけ
落ち着いた雰囲気で大人の正統派Barといったところでしょうか
カウンターメインに作り込まれた内装はオーナー岸良さんのより良いサービスへのこだわりが伝わってきます。
又、気軽にお酒の事を教えてくれる岸良さんと、いつも明るいその奥様
仕事の緊張から開放され「ホッ!」と一息つける空間が見事に演出されています。

そんなBar岸良で先日友人達が私の誕生パーティーをしてくれました。
最近ワインにはまっている私に友人が「パビヨン・ルージュ・デュ・シャートー・マルゴー」という
五大シャトー、マルゴーのセカンドを買って来てくれBar岸良に持込をさせてもらい皆で開けて飲みました
セカンドと言っても一万円以上する高級品です!!
ワインの味もまだたいして分からない私にも
「これは美味い!」と感動させられるワインでした。

「Bar岸良」は市ヶ谷、日テレ通りの五番町交差点そば
千代田区六番町4−11 朝日六番町マンションB1F 03−3237−9324
大人の落ち着いたBarがお好きな方は是非どうぞ!

ホワイトニングキャンペーン

【福島 津】2008-01-08

現在、福島歯科医院では「ホワイトニングキャンペーン」をおこなっています。
ホームホワイトニングが上下で1万円と他院では無い破格の値段で提供をしております。

このホワイトニングキャンペーンが好評を得る中
「安すぎて逆に不安を感じます」
と言った患者様の声も聞こえて来ました。

確かにA歯科医院では28000円、B審美歯科医院では48000円と
同じホワイトニングシステムなのに値段に大きな開きが有ります。

「福島歯科医院の10000円は企業努力です」と一言で片付けるにはあまりにも説得力が有りません。

どうしてこの価格で提供出来るのでしょうか!?

それは福島歯科医院ではホワイトニングトレーを院内の技工所で作るので技工料が掛からないからです。
(即日トレーを製作致しますので来院されたその日からホワイトニングを始められます)

しかし基本的な考えは
「多くの患者様に手軽にホワイトニングを提供したい」
「ホワイトニングをきっかけに福島歯科医院を知って頂きたい」
といった所にあります。

さてホワイトニングまでの実際の流れです。

  お口の状態チェック(虫歯のある方は治療後のホワイトニングとなります)
      ↓
  歯のクリーニング(歯の汚れを落とします)
      ↓
  ホワイトニング開始

※歯のクリーニングをしている間にトレーを製作致しますが
 虫歯のある方は即日ホワイトニングを始める事が出来ない場合もございます。
 また、治療とクリーニングは別途料金(保険適用)がかかります。

是非この機会にホワイトニングを!!

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